Rationaal Emotieve Therapie (RET)
RET-therapie staat voor Rationaal Emotieve Therapie.
RET is een vorm van psychotherapie en cognitieve gedragstherapie. De nadruk binnen deze behandeling ligt op uw gedachten en overtuigingen.
Het doel? Negatieve emoties verminderen.
Bij RET wordt gebruik gemaakt van de zogenoemde ABC-theorie:
- A staat voor de aanleiding of oorzaak
- B staat voor de overtuiging en de beleving
- C staat voor de consequenties.
De gedachte achter RET is dat de consequenties niet het gevolg zijn van de aanleiding, maar van de overtuigingen die u heeft.
Het ABC schema is binnen RET een belangrijk hulpmiddel om rationeel te leren denken. De therapie heeft vaak positieve effecten bij de behandeling van psychische klachten. De sessie is in het begin wekelijks en wordt daarna afgebouwd.
In welk tempo is afhankelijk van uw wensen en het proces.
Voor wie is deze therapie bedoeld?
RET is geschikt voor cliënten met stressklachten, depressieve gevoelens, angst, fobieën, hyperventilatie, burn-outklachten en gevoelens van minderwaardigheid, onzekerheid en schaamte.
